Visto il periodo difficile e particolare che tutti noi stiamo vivendo, rispettando a pieno titolo #io resto a casa, abbiamo pensato di motivarvi. Come? Semplice, facendo tutto il possibile, ma a casa, perché io #mi riprendo, è ciò che bisogna aggiungere.
Perché allora non fare qualcosa che sia alla portata di tutti? E soprattutto che faccia anche bene?
Lo sport ragazzi, dobbiamo fare sport.
A casa nostra possiamo usufruire di tutti i nostri comfort, basta meno di quel che pensate. Serve motivazione, pazienza e tanta costanza! Voi direte, perché sforzarsi ora che possiamo riposare e fare altro? La risposta è perché per restare sempre attivi bisogna darsi degli obiettivi. L’estate è vicina, la musica è sempre presente e di cose semplici, ma efficaci, ce ne sono tantissime!
Se pensate di non avere attrezzi sufficienti per fare qualche esercizio, sappiate che potete benissimo farne anche senza. Non avete il tappetino? Non avete i pesi? Nessun problema, si fa senza! Potete usare un asciugamano in alternativa e bottiglie d’acqua come pesi, altrimenti trovare esercizi senza dover utilizzare questi elementi è abbastanza semplice.
Oggi abbiamo a disposizione diversi canali che possono aiutarci e incentivare nella realizzazione di cose anche pratiche, come questa. YouTube ci regala tanti tutorial a cui far riferimento, trovando video ben spiegati con tanto di dimostrazione, quindi tenere il passo accompagnati da un istruttore virtuale è super motivazionale! Persino instagram, ormai, ci permette di avere un rapporto ravvicinato con lo sport visti i molti influencer che dedicano molto tempo a questa passione, prestandosi in allenamenti live che condividono con tutti i loro follower.
O più semplicemente, non vi è mai capitato di parlarne con i vostri amici? Scambiarvi esercizi vari e vedere dei loro video-tutorial? Se la risposta è no, potete iniziare a farlo! Provate con semplici esercizi e scambiateveli tra di voi, sembrerà tutto un po’ più simpatico e meno pesante.
Tutto questo ci servirà per mantenere le nostre abitudini (per chi già lo faceva!) o iniziare a fare qualcosa di nuovo, cogliendo questo momento. Ci aiuterà a far passare questo periodo più velocemente, ci distrarrà e..ci manterrà in forma!
Possiamo continuare a fare tutto, anche da casa. Basta volerlo.
…mi raccomando, l’unica cosa che non può mancare è la musica, vi può dare ritmo e carica!
E a tal proposito, voi che musica ascoltate quando vi allenate? Proponeteci la vostra playlist preferita!
LINK TUTORIAL
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https://www.quotidiano.net/magazine/app-sport-in-casa-1.5047022
