Di organo ce n’è uno, ma di cuori ce ne son tre. E in questa puntata scopriamo perché e come, e di cosa si incaricano. Lo Spirito, la compassione, la sicurezza e responsabilità verso se stessi e gli altri, la dignità. Tutte qualità che appartengono a questo centro e che sono molto attaccate dalla vita quotidiana. La meditazione aiuta a ritrovare questi aspetti e stabilizzarli giorno dopo giorno. Seguite Fermati a Meditare ogni lunedì e...
Dopo una lunga pausa ritorna la trasmissione di meditazione / yoga che vi fa imparare a meditare in modo estremamente semplice, spontaneo e naturale come meditare, vi da conoscenza sui vari centri di energia e su come curarli. Insomma, come stare bene. Riprendiamo con puntate completamente nuove, una ogni settimana in cui parleremo di un argomento specifico e faremo una breve meditazione, che vi permetterá di farla in maniera anche piú lunga a casa vostra. Oppure a scuola, in ufficio...
Questa settimana riprendiamo il tema del canale destro spiegando perché una persona diventa stressata nella vita quotidiana a livello sottile, e soprattutto come gestire e curare questo aspetto per ritrovare l’equilibrio. Faremo dunque una meditazione tutta incentrata su questo tema, perché lo stress diminuisce l’efficienza e l’attenzione non solo nel lavoro, ma anche nello studio. Con un canale destro equilibrato possiamo fare ogni cosa con piena concentrazione e senza dispersioni, diventando dinamici ma senza rovinarci. E...
Perché la pace è necessaria dentro di noi, perché la inseguiamo ma restiamo sempre insoddisfatti? E il dharma, il giusto comportamento, ovvero il modo di comportarsi secondo certe regole che sono proprie della nostra natura, cosa c’entra con la pace, con il sentirsi davvero soddisfatti interiormente? Questo ed altro ancora nella puntata di questa settimana! Parleremo di queste qualità che risiedono a livello del terzo chakra, nella parte alta della pancia e che controlla: milza, pancreas, stomaco e fegato, ma...
Chakra, corpo sottile, plessi nervosi… sono cose diverse? In realtà no, sono tutte e tre la stessa cosa. Il sistema nervoso infatti è la manifestazione fisica di quello energetico, ma i risultati dell’azione in entrambi i sistemi sono -più o meno – gli stessi. Più o meno perché, per curare il nostro corpo, noi prendiamo medicine, tradizionali o omeopatiche che siano. Ma cosa fa ammalare il nostro corpo? Perché esso si ammala in certi punti e non in altri, o...
Terza ed ultima puntata sulla Kundalini, dopo i problemi di trasmissione di settimana scorsa. Perché in tutte le culture essa è rappresentata con nomi diversi ma caratteristiche uguali? Perché questa radice è diffusa in tutti i popoli del mondo? Parliamo delle qualità della Kundalini e come ci trasforma. Ci fa capire, e sentire, l’uguaglianza ma anche ci rende differenti. E’ risvegliabile con la tecnica meditativa di Sahaja Yoga, ed è sufficiente avere un puro desiderio per permettere che essa si...
In queste settimane parliamo della Kundalini, l’acqua viva che risiede dentro ognuno di noi e che non aspetta altro che essere risvegliata! La Kundalini risiede nel nostro osso sacro, appena sopra il Mooladhara chakra, che ha la funzione di reggere la sua ascesa attraverso il nostro sistema sottile. Le qualità della Kundalini sono la purificazione e l’ascesa spirituale, anche se continuiamo a vivere la nostra vita quotidiana. E’ risvegliabile con la tecnica di Sahaja Yoga, e ciò che è sufficiente...
Si tratta di un processo vivente, che avviene in modo del tutto naturale e spontaneo, e può essere verificato sotto forma di una brezza fresca che fluisce dalla sommità della testa e dai palmi delle mani. Tutti lo possono sentire e verificare su se stessi. Sperimentate la meditazione. In questa puntata parliamo dei chakra e del nostro sistema sottile, di come esso è legato al nostro corpo fisico, ai nostri organi, al nostro cervello. Ma anche alla nostra mente,e alle...
Cos’è Sahaja Yoga? Perché farlo, perché meditare? Ripartiamo per tutti coloro che si sono persi gli inizi della serie, e per gli altri che invece vogliono approfondire, le spiegazioni di tutto quanto, accompagnate sempre da ottima musica. Fermati a Meditare vi insegna come meditare, sia la teoria che la pratica di Sahaja Yoga. Vi si dice come la meditazione influisce non solo sulla nostra parte spirituale, ma anche nella nostra parte fisica, esteriore. In SahajaYoga, il risveglio della propria energia...
E infine l’ultima méta, quella a cui si accede sin dalla prima meditazione, ma è anche il fine ultimo della meditazione: la consapevolezza senza pensieri. Cosa si intende per integrazione… di noi stessi, con la natura, con tutto ciò che ci sta intorno, con gli altri… Ci fermiamo a meditare in queste due settimane sul settimo chakra, il Sahasrara, che ci dona questa connessione…e che crea il silenzio, grazie alla Kundalini, dentro di noi… spontaneamente… Questo in ogni meditazione. Poi...
Ne sei capace? Prima puntata sul chakra che risiede nella nostra testa, e governa i pensieri, la mente, e tutto ciò che ci sta intorno. Grazie alla Kundalini, in meditazione è anche piuttosto semplice non pensare, non tanto perché sia utile farlo, quanto perché abbiamo bisogno, in una parte del pianeta in cui siamo bombardati di stimoli, di ottenere un po’ di silenzio dentro di noi. Il tutto con una semplice frase. E quel silenzio pian piano diventa sempre più...
Nella tradizione, il Signore Shiva rappresenta lo Spirito, il Dio che vive sul monte Kailash, totalmente immerso in una profonda meditazione e nella pura gioia. Le tre sue qualità,come nel discorso letto nella puntata di questa settimana, sono: Sat-Chit-Anand. Verità, Attenzione, Gioia. La meditazione in Sahaja Yoga è questo: attraverso il lavoro della Kundalini, diventare lo Spirito. Per questo, specialmente questa settimana in cui in India si celebra lo Shivaratri, l’adorazione di Shri Shiva, meditiamo sul cuore sinistro, ove...
Questa settimana parliamo ancora del Vishuddi, di come prenderci cura di questo centro che controlla la nostra gola, la nostra laringe, faringe, tiroide, ghiandole, naso, bocca, orecchie, occhi e chi più ne ha più ne metta – sul viso. Un centro delicato, da tenere con cura, con molteplici qualità e, quindi, facile da sporcare…ma non difficile da pulire! Perché secondo voi così tante persone hanno dovuto fare un’operazione alla tiroide, o anche dovuto esportarla? La comunicazione è alla base della...
…per cominciare l’anno nuovo all’insegna della buona comunicazione! Si riparte finalmente, dopo varie pause più o meno (la maggioranza) forzate. E ripartiamo dalla gola. Sviluppiamo le qualità che presiedono a questo centro: la comunicazione, il distacco, la collettività. Nella puntata di questa settimana le introduciamo spiegando questo chakra – chiamato Vishuddi – e ciò che comportano. Perché è importante avere dignità, rispetto di se stessi e degli altri, non solo per una causa formale, ma perché ci fa...
